El acné, también conocido como acné vulgar o acné común, es una enfermedad de la piel caracterizada por una inflamación crónica de las glándulas sebáceas, especialmente en la cara y la espalda. Suele aparecer durante la pubertad, debido a los cambios hormonales, y puede prolongarse hasta la edad adulta.
El diagnóstico del acné se clasifica según su gravedad en: acné leve, acné moderado y acné grave. Dependiendo del caso, serán necesarios unos cuidados especiales para mantener la piel limpia e hidratada. Se aconseja lavar la cara diariamente con agua tibia y cremas exfoliantes indicadas para tratar esta afección.
Síntomas del acné
¿Cómo saber si tengo acné? Además de aparecer en la cara y en la espalda, el acné también puede darse en los brazos, las piernas y los glúteos. Algunos síntomas del acné son:
- Enrojecimiento alrededor de las erupciones de la piel
- Espinillas negras
- Pústulas y quistes
- Formación de costras de erupciones de la piel
- Piel grasosa
- En ocasiones, dolor en los sarpullidos
CONSEJOS
Causas del Acné
El acné es una enfermedad derivada de multitud de causas. En la mayoría de los casos, su aparición se debe a alternaciones hormonales (pubertad, síndrome premenstrual, embarazo, etc.), aunque también puede aparecer a causa del estrés y la fatiga, situaciones que pueden provocar la sobreproducción de sebo y la proliferación bacteriana en la piel. Afortunadamente, existen diferentes remedios caseros para eliminar el acné. En ningún momento, estos remedios deberás sustituir al tratamiento médico recomendado para el acné; sin embargo, pueden ser un complemento perfecto para combatir el acné de forma natural. Las cremas exfoliantes caseras son perfectas para mantener la piel limpia e hidratada. Lávate la cara con agua tibia y, más tarde, aplica alguna de estas cremas caseras para aliviar el enrojecimiento de la piel. Puedes elaborar una sencilla crema exfoliante de avena y chocolate como la que encontrarás a continuación.Cremas para el acné
Crema exfoliante facial de avena y chocolate
Descubre la crema exfoliante facial de avena y chocolate ideal para limpiar el cutis y sanar la piel con esta fantástica receta de cosmética natural. Descubrirás todo lo que el chocolate puede hacer por tu piel.
Aprende cómo hacerlo
Alimentos recomendados para tratar el Acné
Entre los alimentos recomendados para el tratamiento del acné encontramos:- Alimentos ricos en vitamina C: gracias a sus propiedades antioxidantes, ayudan a proteger las células de piel contra afecciones como el acné o las espinillas. En los principales alimentos ricos en esta vitamina podemos encontrar verduras (pimientos, coles de Bruselas, espinacas, habas); cítricos (naranjas, limones, etc.), frutas (fresas, aguacate, mangos, coco, sandías, melones, peras, manzanas).
- Alimentos ricos en vitamina A y vitamina E: ayudan a conservar la piel en buen estado y mejoran la cicatrización.
- Alimentos ricos en azufre, como los ajos y las cebollas, y en zinc, como el hígado, los huevos y vegetales (apio, espárragos, higos, patatas, berenjenas, entre otros).
- Alimentos ricos en aceites esenciales: como las semillas de sésamo, lino o calabaza, ya que intervienen en la curación de gran cantidad de enfermedades de la piel.