Los pies hinchados también llamado edema periférico es un síntoma habitual debido al estilo de vida sedentaria y el estrés. El aceite esencial de eucalipto y la manzanilla serán remedios naturales que ayudarán a realizar sus cuidados, siendo muy eficaces para los pies hinchados.
¿Qué hacer si tengo los pies hinchados?
Si tenemos los pies hinchados podremos optar por tratamientos naturales para los pies, piernas y tobillos hinchados. Uno de los ejercicios que podremos hacer para evitar el hinchazón será la natación siendo una de las mejores opciones o subir y bajar escalares para mantener las venas fuertes.
Además, se podrán tomar hierbas o alimentos diuréticos así como realizar una dieta depurativa a base de alimentos naturales. Las cremas y jabones a base de manzanilla serán la mejor opción para calmar las molestias en los pies.
CONSEJOS
-
Camina a diario
Si podemos deberemos caminar descalzaos por la arena d ela playa activando la circulación y siendo beneficioso para los pies hinchados.
-
Realiza ejercicio físico moderado
Podrás hacer natación, bicicleta o el deporte que más te guste para cuidar tus pies.
-
Sigue una dieta saludable
La alimentación deberá contener alimentos frescos y bajos en sal. Si tenemos sobrepeso nuestro objetivo será adelgazar.
-
Evita estar de pie o sentado
Deberemos evitar estar de pie o sentados durante mucho tiempo. Si no podemos evitarlo, deberemos flexionar las rodillas y tobillos, así como levantarnos a menudo.
Causas de los Pies hinchados
Entre las causas de los pies hinchados podemos destacar la menopausia, el embarazo, la menstruación, tratamientos hormonales así como problemas de circulación venosa o enfermedades cardíacas, renales o hepáticas. En la mayoría de los casos, las causas pueden ser más banales como una mala circulación, acumulación de líquido en las extremidades inferiores al pasar mucho tiempo sentados o de pie o como resultado de un aumento de líquido como respuesta hormonal debido al embarazo.
tratar los Pies hinchados de forma natural
Remedios para tratar los Pies hinchados
Para tratar los pies hinchados podrás emplear un remedio casero como puede ser un baño con sal para favorecer la circulación de la sangre y relajar los pies experimentando alivio al finalizar el tratamiento. Deberás de llenar un barreño con agua tibia y añadir sal gruesa sumergiendo los pies durante 30 minutos. ¡Seguro que notarás un gran alivio!
Jabones caseros para tratar los pies hinchados
El
aceite esencial de manzanilla así como los
productos BIO elaborados con él serán estupendos para reducir los dolores articulares así como los hinchazones en los pies.
Podremos emplear el
jabón casero de manzanilla para masajear nuestros pies hinchados.
El aceite de coco, el aceite de
lavanda y el a
ceite esencial de manzanilla serán los productos ecológicos que conseguirán que tus pies se deshinchen fácilmente.
Alimentos recomendados para tratar los Pies hinchados
Para depurar nuestro organismo y calmar nuestros
pies hinchados deberemos de intentar
beber al menos tres litros de agua al día durante 1 semana. Además, empezaremos el día tomando un zumo de
limón y desayunaremos
avena y una
manzana. Para comer podremos tomar algún tipo de sopa de calabaza o calabacín, una ensalada con
tomate y que kéfir y unas berenjenas al horno.
Para cenar nos tomaremos unas
zanahorias mezcladas con zumo de limón y rodajas de remolacha con una tostada integral y salmón al horno. Al final de las comidas comeremos
fruta.
Entre los
alimentos prohibidos para los pies hinchados nos encontramos con:
- Productos salados
- Alimentos fritos o refinados
- Carnes rojas
- Leche de vaca y lácteos
- Vinagres y mostazas
Pies hinchados en el embarazo
El h
inchazón de pies y tobillos es un problema muy común durante
el embarazo y suele agravarse durante las últimas semanas de gestación debido a una acumulación de líquidos.
Se deberá
visitar al médico para descartar posibles problemas de salud más graves pero podremos aliviar los pies hinchados en el embarazo
manteniéndolos elevados al descansar o dormir. De esta forma favoreceremos la circulación de la sangre.
Además, se deberá de llevar un
calzado apropiado que no apriete los pies y realizar
baños calientes o fríos como
remedio natural para calmar los pies.
- ¿Te ha servido de ayuda?
- SíNo