Los aceites esenciales son de lo más útil para lograr relajarse, desconectar de la rutina e ir deshaciéndose de las tensiones diarias y ayudando a mejorar nuestra salud y el aspecto y la belleza de nuestra piel. Es por ello interesante conocer el tipo de aceites esenciales que existen, sus utilidades y los beneficios que pueden procurarnos. Un baño reconfortante es una excelente recompensa tras un día ajetreado o para tratar afecciones en nuestra piel o malestares o enfermedades en nuestro organismo.
Prepara tu cuarto de baño como si fuera un pequeño spa casero y disfruta de los mejores aceites esenciales para tu cuerpo y tu mente. En este artículo te ofrecemos una selección de los 5 aceites esenciales para disfrutar de un merecido baño relajante. ¡Aprende a cuidarte de forma natural y sencilla!
Los mejores aceites esenciales para un baño relajante
Los aceites esenciales se obtienen a partir de plantas y flores, siendo un remedio natural único para nuestra salud. Los beneficios curativos y calmantes de los aceites esenciales convierten tu baño en algo muy especial y una ayuda básica para afrontar muchos malestares físicos y los efectos negativos del estrés sobre nuestro sistema nervioso. Entre los principales aceites esenciales para conseguir un baño de lo más relajante se destacan:
1. Aceite esencial de jazmín
El aceite esencial de jazmín tiene grandes beneficios para la menta, especialmente para rebajar la ansiedad y conseguir relajarse. Su intenso aroma tiene propiedades sedantes y se recomienda su uso para tratar la depresión, siendo además muy bueno para el cuidado de la piel al calmar las pieles sensibles y con problemas de dermatitis.
2. Aceite esencial de lavanda
Otro de los aceites esenciales con gran cantidad de beneficios para nuestra salud es el aceite de lavanda. Entre los beneficios de la lavanda, conviene decir que es un aceite ideal para relajar la mente y se utiliza para conseguir conciliar el sueño y tratar problemas de insomnio. También se emplea para mejorar el aspecto de la piel y dejarla perfumada, además de ser utilizada para tratar enfermedades de la piel como el acné, la psoriasis, eczemas o arrugas.
3. Aceite esencial de sándalo
Este es uno de los aceites esenciales más recomendados para tratar problemas como la depresión, estrés, insomnio e inquietud. Tiene un olor excelente y agradable, produciendo un efecto muy positivo sobre el cuerpo y, especialmente sobre la mente. El aceite de sándalo es ideal para conseguir serenarse y recuperar la calma, sin provocar ningún tipo de somnolencia y poder utilizarse en cualquier momento del día.
4. Aceite esencial de azahar
El aceite de azahar procede de la flor del naranjo y posee una gran cantidad de principios activos, siendo también un potente sedante y calmante, por lo que es idóneo para combatir el insomnio y recomendable para quiénes buscan recuperar energía y vitalidad y superar momentos de desánimo.
5. Aceite esencial de benjuí
Y por último presentamos el aceite de benjuí, un aceite de aroma balsámico y dulce que también e ayudará a encontrar relax y paz interior. Este aceite se recomienda por sus grandes propiedades antidepresivas y sedantes, aportando grandes beneficios para nuestro sistema nervioso y como forma de rebajar el estrés. Un potente calmante y antidepresivo.
Estos cinco aceites esenciales te ayudarán a encontrar la paz interior, la calma y el bienestar que buscan con tan solo darte un baño. Para conseguir los efectos deseados debes planificar bien el baño y pasar en él al menos unos 20 minutos, siendo idóneo pasar unos 30 minutos para lograr los efectos relajantes que buscamos. Es un tiempo que debemos dedicarnos para eliminar todas las tensiones, olvidarnos de las prisas y lograr así descontracturar nuestros músculos, mejorar la circulación y purificar la piel. Prepara tu baño para la noche, justo antes de dormir y disfruta de un descanso ideal.
