Cómo hacer una pasta de dientes casera y natural

¿Quieres hacer una pasta de dientes casera y con ingredientes naturales? Preparar una pasta de dientes 100% natural en casa es relativamente sencillo, aunque hay que seleccionar los ingredientes que se van a utilizar con cuidado. De lo contrario, puede dañar el esmalte y alterar el pH de la boca.

Los dentífricos tradicionales tienen una gran cantidad de químicos que en ningún caso favorecen la salud bucal. Así, la mejor alternativa es hacer una pasta de dientes casera y natural. Es un procedimiento muy sencillo, con ingredientes fáciles de conseguir. La pasta de dientes casera es apta tanto para adultos como para niños.

Ingredientes para hacer un dentífrico casero

Si quieres elaborar tu propio dentífrico para tener los dientes más blancos, es momento de que conozcas los ingredientes y los pasos necesarios. A continuación se explican cuáles son los mejores ingredientes para preparar una pasta de dientes casera, 100% natural:

  • Aceite de coco: un ingrediente que ayuda de forma notable a mejorar la flora intestinal desde la cavidad bucal y previene numerosas enfermedades como la candidiasis oral.
  • Cáscara de cacao: los componentes del cacao ayudan de forma notable a la mineralización de los dientes. Un gran aliado para romper la placa bacteriana.
  • Agua mineralizada: es un tipo de agua muy especial que ayuda en la eliminación de los metales pesados del organismo. Además, desgasta la mineralización de los dientes.
  • Arcilla blanca: un pulidor natural con un alto contenido en minerales y poco agresivo, por lo que es un ingrediente muy recomendado para hacer una pasta de dientes casera. La arcilla blanca ayuda a eliminar todos los gérmenes y bacterias presentes en la boca, logrando así una gran protección ante determinadas enfermedades.
  • Aceites esenciales: los aceites esenciales, como por ejemplo de menta, ayudan a combatir tanto la placa bacteriana como la gingivitis, siempre y cuandos e utilicen de forma adecuada.
  • Bicarbonato de sodio: los diferentes alimentos que se ingieren y el nivel de acidez de los mismos alteran el pH natural de la boca. Para contrarrestar este efecto, el bicarbonato de sodio es un ingrediente que se puede incorporar en la pasta de dientes casera, con un pH que oscila entre nueve y once. Por tanto, ayuda a neutralizar la acidez de los alimentos y bebidas que se consumen.


Con estos ingredientes se puede preparar una buena pasta de dientes en casa, óptima para la salud de los dientes y de la boca en su conjunto. Además del dentífrico, para conseguir un buen cepillado, es importante contar con el cepillo más adecuado, así como utilizar hilo dentral. Consiguiendo que el pH y la flora intestinal estén equilibrado, la boca permanece limpia y sana.

Receta de pasta de dientes casera

A continuación se indica una receta muy sencilla para preparar pasta de dientes casera con ingredientes 100% naturales.

  • 1 cucharada de aceite de coco
  • 1/4 de cucharada de bicarbonato de sodio
  • 1 cucharada de arcilla blanca
  • 2 gotas de aceite esencial de menta
  • Una pizca de sal de mar

La elaboración de la pasta de dientes no puede ser más sencilla. Basta con añadir todos los ingredientes en un bol de cristal y mezclarlos hasta que quede una pasta homogénea, sin grumos. Una vez lista, sólo hay que ponerla en el cepillo de dientes, del mismo modo que un dentífrico tradicional, y proceder con el cepillado. Se debe realizar con movimientos ascendentes y descendentes; los expertos señalan que un buen cepillado dental debe tener una duración aproximada de entre dos y tres minutos.

Con ingredientes 100% naturales y muy sencillos de conseguir se puede preparar una pasta de dientes casera óptima para la salud tanto de los dientes como de la boca en su conjunto. De esta manera se evitan los químicos presentes en los dentífricos tradicionales, los cuales perjudican de forma notable el pH natural de la boca y dañan la flora intestinal.

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