La aromaterapia es una técnica terapéutica que emplea los beneficios de los aceites esenciales procedentes de plantas aromáticas para así crear un equilibrio entre la mente y el cuerpo para mejorar la salud y la belleza de las personas.
Los términos que forman esta palabra son "aroma" que significa olor agradable y "terapia" que es un método para resolver algo. Esta terapia se aplica tanto si existe una dolencia física como si es emocional.
La aromaterapia no sustituye a la medicina tradicional pero sirve para complementarla ya que sus efectos llegan a la raíz emocional, algo vital para la una curación más rápida.
A través de los aromas, nuestro cerebro detecta emociones que son incapaces de llegarnos de cualquier otro modo, ya que además, como bien sabemos, los olores provocan memoria emocional, y su recuerdo es capaz de trasladarnos a cualquier lugar o a cualquier momento.
¿En qué beneficia la aromaterapia a nuestra salud?
Estos aceites aromáticos se pueden aplicar de diferentes formas: mediante masajes directamente sobre el cuerpo, disueltos en baños aromáticos o a modo de pomada. Sus principales beneficios son:
- Aliviar las infecciones relacionadas con el sistema inmunitario.
- Es una ayuda para la cura de enfermedades del sistema nervioso como la ansiedad, la depresión o las taquicardias.
- La aromaterapia es beneficiosa para las erupciones e infecciones cutáneas como eczemas, psoriasis o incluso acné.
- Mejora el equilibrio emocional de las personas.
- Tiene efectos afrodisiacos y ayuda a combatir el insomnio.
- Previene el envejecimiento celular.
Dean Drobot || Shutterstock
¿Para qué sirve cada aceite esencial?
Pero, evidentemente, no todos los aromas tienen las mismas propiedades ni los mismos efectos sobre nuestro cuerpo y nuestras emociones. Existen los aromas relajantes, estimulantes, antibacterianos, antisépticos y antihongos, entre otros.
Estas son las características de los aceites esenciales más populares en la aromaterapia:
- Geranio:aporta equilibrio y es estimulante. Calma los nervios y es un buen antidepresivo.
- Lavanda: purificante, relajante y crea armonia. Es un buen remedio contra los dolores de cabeza ocasionados por los nervios, un alivio para las picaduras de insectos y un sedante para dolores fuertes como el del parto.
- Limón: estimula y purifica, mejora la circulación sanguínea.
- El romero es estimulante, un alivio para los dolores musculares.
- Menta: ayuda a descongestionar y es un aliado para los problemas digestivos. Además, es una ayuda para los trastornos nerviosos y, como ya sabemos, un conocido remedio contra la gripe.
- Pomelo: ayuda a combatir las emociones negativas y las enfermedades del sistema respiratorio.
Kerdkanno || Shutterstock
¿Qué indicaciones debemos tener en cuenta acerca de los aceites esenciales?
La mayoría de los aceites esenciales deben ser reducidos con otros aceites vegetales como el de coco, jojoba, almendra... antes de ser aplicados sobre la piel, ya que de no ser así podrían provocar quemaduras. A esto hay que sumarle las siguientes recomendaciones:
- No pueden aplicarse vía oral.
- Se debe evitar en todo caso el contacto de los aceites con los ojos.
- El aroma debe de resultar agradable para la persona que se lo aplica.
- Es importante que no tengan contacto directo con la luz solar. Por lo tanto, si son guardados en el interior de botellas de color oscuras es más beneficioso que si lo hacemos en botellas de cristal transparente.
- Es importante que no apliquemos aceites sobre la piel antes de exponerse a la luz solar.
Debemos ser conscientes de que la aromaterapia es una técnica que ayuda a la medicina pero sus resultados no son los mismos que la medicina tradicional que conocemos, sino que ayuda a combatir ciertos dolores y problemas que nos afectan día a día. Por lo tanto, una no sustituye a la otra, sino que mas bien podemos decir que ambas se complementan para lograr mejores resultados. A parte de esto, la posología es sencilla, tan solo debemos detectar el aroma que está indicado para nuestra dolencia y aplicar unas gotas para empezar a notar sus beneficios.
