Si has sudado o sueles tener un fuerte olor corporal seguramente te has sentido insegura e incómoda en más de una ocasión. Un problema que no puede paliarse con una ducha, una aplicación de desodorante o algo de perfume, aunque a veces no es posible hacerle frente con asearnos más a menudo o perfumarnos y requiere medidas más drásticas y profundas.
Según cuentan los especialistas, a través de la glándulas sudoríparas eliminamos los restos de las sustancias de carácter tóxico que circulan por la sangre. Unas sustancias que darían ese olor intenso al sudor y que puede reducirse manteniéndose una dieta sana y procurando reducir o eliminar las situaciones de estrés.
Y es que algunos de los alimentos que ingerimos otorgan ese intenso olor al sudor, siendo especialmente agresivos el alcohol, el café o el tabaco, además de alimentos como el ajo, la cebolla, quesos, embutidos o fritos, entre otros. Si deseas luchar contra este problema de forma natural y sencilla, en este artículo te ofrecemos 6 trucos caseros para evitar el mal olor corporal. ¡Toma nota y aprende a cuidar tu cuerpo con remedios naturales!
Cómo reducir el mal olor corporal con remedios caseros y naturales
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¿Quieres evitar el mal olor corporal? Entre los trucos caseros más interesantes y eficaces destacamos:
1. Vigila lo que comes
Como ya hemos visto, el mal olor corporal está asociado a lo que comemos y bebemos, siendo más intenso si tomamos proteínas o especias fuertes y más débil si comemos alimentos ricos en clorofila, esto es, las verduras de hojas verdes. Así, es interesante añadir espinacas, acelgas, lechuga o cilantro a nuestra dieta para neutralizar el mal olor del sudor.
2. Sécate bien después de la ducha y no dejes humedad en tu cuerpo
Asimismo, si bien una ducha nos ayudará a eliminar el mal olor del cuerpo, si no nos secamos bien en zonas como las axilas, pies y otras zonas de pliegues, seguramente el sudor y la humedad volverán a jugarnos una mala pasada.
3. Evita el estrés
También hay que tener en cuenta que el estrés puede provocar esa sudoración excesiva y ese mal olor asociado. Según los especialistas, el estrés favorece la liberación de cortisol y provocar ese hedor que nos preocupa.
4. Usa prendas de fibras naturales
Si sudas de forma abundante y quieres evitar las molestas marcas de sudor en las axilas o en la espalda, debes evitar las prendas de fibras sintéticas y procurar utilizar ropa de algodón y fibras naturales.
5. Exfolia tu piel durante la ducha
Procura exfoliar la piel cuando te duches al objeto de eliminar todas las células muertas de la piel, estimular la circulación y favorecer la eliminación de toxinas de forma inmediata.
6. Recurre a remedios naturales que no alteren el pH de tu piel ni genere humedades
Entre los productos naturales que pueden ayudarte a remedir esa sudoración excesiva y el mal olor se destaca:
- Toma infusión de salvia: bebe dos o tres tazas diarias para reducir la sudoración y luchar contra los malos olores.
- Báñate con té negro: haz una infusión con te negro y añádela al agua de tu bañera. Este relajante baño limpiará y dará buen olor a tu piel.
- Limpia la piel con una infusión de romero y menta: haz una infusión de romero y meta y limpia la piel con ella. Su aroma y sus propiedades antibacterianas te ayudarán a evitar el mal olor corporal y tener más confianza en ti misma.
- Aplícate aceite esencial de lavanda: el delicioso y suave aroma de la lavanda puede ayudarte a eliminar el mal olor del sudor e impregnar tu piel con un perfume ideal y natural.
Con estos remedios naturales conseguiremos neutralizar el sudor y los malos olores corporales, consiguiendo mantenernos limpias y frescas durante más horas. No lo dudes y cuida tu piel con los recursos más tradicionales y eficaces.
