Las manchas en la piel son en realidad cambios en la pigmentación que pueden surgir cuando menos te lo esperas. Las manchas en la piel son uno de los principales cuidados de belleza de las mujeres, especialmente a partir de los 30-35 años. Sin embargo, pueden aparecer en cualquier momento desencadenadas por diversos factores como cambios hormonales, una dieta pobre en verduras y frutas u otros problemas varios.
Tipos de manchas en la piel
No existe un único tipo de manchas en la piel, sino que podemos encontrarnos con pecas, lunares, manchas por envejecimiento.... y cada una de ellas tiene sus propias características, formas y tamaño.
- Pecas: de forma redondeada y no uniforme, son acumulaciones de pigmento de color marrón o pardo. Suelen intensificarse en los meses de verano, cuando la piel está más expuesta al sol.
- Lunares: suelen ser más oscuros que las pecas y no tienen por qué verse afectados por el sol. Requiren seguimiento médico, especialmente cuando cambian de color o este no es uniforme, van creciendo o cambiando progresivamente.
- Melasmas: manchas de color marrón (ya sea claro o intenso) propia de las mujeres. Suelen aparecer o agravarse con los cambios hormonales asociados a la mestruación o embarazo. Están localizadas en la cara (frente y mejillas).
CONSEJOS
Causas de las Manchas en la piel
Las causas por las que aparecen las manchas en la piel son muchas y muy variadas. Sin embargo, a continuación te enumeramos las principales:- Mala alimentación, especialmente escasa en nutrientes y vitaminas esenciales para nuestra piel
- Cambios hormonales, especialmente durante el embarazo
- Exposiciones prolongadas al sol sin la protección adecuadas
Tramiento de las manchas en la cara
- Reducen los niveles de pigmentación, por lo que hacen que las manchas se suavicen
- Protegen la piel de la acción del sol: casi el 99% de las cremas que existen en el mercado contra las manchas de la piel tienen un factor de fotoprotección.
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Cremas caseras para las manchas de la piel
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Alimentos recomendados para eliminar las Manchas en la piel
La mala alimentación es otro de los factores que causan la aparición de manchas en la piel. Para prevenir su aparición deberás tomar alimentos ricos en:- Vitamina A, Vitamina B y Vitamina E
- Alimentos ricos en calcio
- Brócoli
- Nueces
- Aguacate
- Arándanos