Son muchas las personas con tendencia a sufrir congestión nasal, bien como causa de un resfriado común o debido a una alergia o a una época en la que se acumulan aquellas sustancias que nos hacen padecer mayor congestión nasal, como por ejemplo la primavera. En cualquier caso, resulta una gran incomodidad para la que existen algunos remedios médicos, pero aún siendo de este modo, es recomendable optar por aquellas alternativas más naturales que nos ayudarán a deshacernos de esta patología y volver a respirar de forma normal.
Vapor de agua
Este remedio es muy conocido y también muy válido para estos casos. Se trata de poner agua a hervir y, una vez esté muy caliente, retirar el cazo del fuego y acercarnos a unos 10 centímetros mientras inhalamos el vaho que sale del agua. Este vaho permitirá que nuestras fosas nasales se abran y podamos volver a respirar con normalidad. Esto también es muy frecuente hacerlo aplicando unas gotas de algún aceite esencial. Es recomendable que este aceite sea de eucalipto, de menta o de clorofila, ya que ayudarán a incrementar la sensación de frescor en nuestro interior.
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Soluciones nasales
Estas soluciones también están a la venta en las farmacias pero no contienen elementos totalmente naturales como si lo hacemos en nuestras propias casas. Es tan sencillo como, en una botella que posteriormente podamos aplicar a nuestras fosas nasales, introduciremos agua destilada y sal marina, lo removeremos bien y lo introduciremos en las fosas nasales, diluyendo todo exceso de mucosidad que no nos permita respirar. Es mejor que para esto consigamos unos goteros especiales para la nariz.
Beber mucha agua
Para ayudarnos a diluir todo exceso de mucosidad o congestión, la mejor opción es beber mucha agua y muchos zumos, ya que ello es vital para deshacernos de todos los excesos que no nos permiten respirar con facilidad.
Tomar vitamina C
Los alimentos que contienen vitamina C son una ayuda extra para la molesta congestión nasal. Crearnos una dieta adaptada a los alimentos que contienen este nutriente nos hará sentirnos mucho mejor en poco tiempo. Estos son las naranjas, los tomates, espinacas, limón...
Infusiones para eliminar la congestión nasal
Otra solución para deshacernos de la congestión nasal son las infusiones naturales, ya que nos permitirán que poco a poco vaya cesando la misma. Existen diferentes tipos de infusiones que podemos realizar en este caso:
- Infusión con hojas naturales de menta para eliminar la congestión nasal. Podemos tomarla varias veces al día.
- Té rojo, té negro o té verde al que le añadiremos un poco de pimienta negra que nos ayudará a poder eliminar el tapón de nuestra nariz.
- Infusión de propóleo, ya que este ingrediente nos permitirá deshacernos de la congestión, al tratarse de un buen limpiador de las vías respiratorias, que en este caso se encuentran tan atascadas.
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Haciendo presión en diferentes partes de la cara
La acupresión es un método que nos ayuda a eliminar el exceso de congestión mediante la presión de las diferentes partes de nuestro rostro, como son el puente de la nariz, las mejillas, los lóbulos de las orejas, la frente... Esto nos proporcionará un gran alivio y nos hará sentir como desaparece la presión.
Dormir ligeramente incorporados
Lo que buscamos es respirar mejor cuando nos encontramos en esta situación, de modo que intentaremos ponernos varias almohadas bajo la cabeza para poder respirar mejor y que la congestión poco a poco vaya disminuyendo hasta que prácticamente termine por desaparecer.
La congestión nasal resulta muy molesta y no permite hacer vida normal, por ello es importante intentar aplicar estos remedios caseros para deshacernos de ella cuanto antes y volver a respirar con naturalidad.
