¿Apenas tienes tiempo para cuidarte o acudir a un centro de belleza para recuperar la lozanía de tu rostro? Entonces, el automasaje facial puede ser una de las técnicas ideales para rejuvenecer y tonificar la piel de tu cara y combatir el estrés. Este tipo de masajes suelen acompañarse de cremas, aceites esenciales y otros productos de belleza, aplicándose en rostro y cuello. Los pasos a hacer suelen ser suaves y relajantes, combinándose siempre movimientos relajantes y circulatorios.
Si deseas aprender a hacerte un automasaje facial, en este artículo te facilitamos los 5 pasos para hacerte un automasaje facial y conseguir un rostro más descansado y relajado. ¡Anímate a combatir las arrugas, las ojeras y las señales del cansancio y la ansiedad con estos sencillos pasos!
Beneficios del automasaje facial
Quizás el beneficio más evidente es que para darte el masaje en la cara tendrás que hacer el esfuerzo de sacar unos minutos para ti, cuidarte y mimarte. Entre los beneficios que encontrarás en el automasaje facial se destaca el rejuvenecimiento que notarás en tu piel si eres constante, además de notar como se van paliando los efectos de la tensión y el estrés o conseguir una sensación de bienestar y equilibrio.
No debes realizar este tipo de masajes si tienes fiebre, enfermedades infecciosas en la piel, heridas o hematomas en el rostro o quistes. En esos casos es mejor acudir a un profesional para buscar asesoramiento y tratamientos estéticos, siendo conveniente ir de vez en cuando a un centro de estética a recibir un masaje facial aunque no estés en ninguno de estos casos y como forma de aprender y darse un capricho y un cuidado facial extra.
Cómo realizar un automasaje facial
Como ya hemos señalado, la constancia es uno de los factores garantes de éxito a la hora de realizar un automasaje facial. Con solo diez minutos de masaje y tres masajes a la semana podremos lograr que se estimule la circulación sanguínea y tonifique y oxigene la piel del rostro. También puedes probar con el yoga facial. Los 5 pasos para hacerte un masaje en la cara son:
1. Limpiáte el cutis
Lo primero a hacer antes del automasaje facial es limpiar bien la piel con agua micelar, una leche limpiadora o un tónico facial. Asegúrate de realizar una limpieza facial exhaustiva y con los productos que utilices habitualmente, dependiendo de tu tipo de piel.
2. Humedece la piel con una infusión de manzanilla
Haz una infusión de manzanilla y déjala que se enfríe. Luego procede a humedecer la piel con un algodón empapado en manzanilla.
3. Comienza por dar un masaje en la zona de las mejillas
Para ello es importante que sonrías ya que harás que los músculos de las mejillas se eleven y tersen. Para ayudar a recuperar la tersura de esta zona y tonificarla procederemos a poner los dedos índice y corazón de ambas manos en cada mejilla y ve realizando suaves movimientos de arriba hacia abajo. Se recomienda hacer series de 5 ejercicios.
4. Sigue masajeando la zona de los ojos
Tras las mejillas pasamos a hacer ejercicios en la zona de los ojos y las cejas. Con estos ejercicios tonificaremos nuestra mirada. Lo primero es colocar los dedos índice y pulgar sobre las cejas y comenzaremos a tirar suavemente de ellas hacia arriba. Se trata de combatir el descolgamiento de los párpados y reforzar toda la musculatura de la zona. Se aconseja hacer series de 10 movimientos en cada ceja.
Otro ejercicio para reafirmar la piel de la cara se efectúa en los párpados, esta vez con mucha más suavidad y cuidado procederemos a pellizcar levemente el párpado para separarlo levemente del ojo. Masajea suavemente unos segundos y suelta. También se recomienda repetirlo 10 veces.
5. Masajea la frente y la zona del entrecejo
Las lineas de expresión del entrecejo son unas de las más visibles y donde se suele notar la acumulación de las tensiones del día a día. Para relajar la zona procederemos a colocar el dedo índice en el entrecejo e iremos dándonos un masaje circular. Así reactivaremos la circulación y haremos que la musculación se mueva. Después del entrecejo pasaremos a masajear de la misma forma la zona de las sienes.
Tras 10 minutos de masaje te sentirás relajada y libre de las tensiones acumuladas. ¿Te atreves a probar este automasaje facial en casa?
